Score final

Êtes-vous un expert du sommeil ?

S'asseoir sur son lit, puis plier et déplier ses bras jusqu'à fatiguer

Bloquer sa respiration plus de cinq secondes à trois ou quatre reprises

Prendre un carnet et faire une liste de ses soucis

L’ensemble des pratiques qui permettent d’atteindre un sommeil de qualité

L’attention excessive portée à la qualité de son sommeil

Une pratique psychologique qui permet de retrouver un sommeil de qualité en quelques semaines